Em sua quinta edição, o programa “A Trama das Emoções” é destinado a Docentes Ativos e Aposentados da Universidade Federal da Paraíba. O programa está integrado a uma pesquisa de Iniciação Científica e foi aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa – CEP/CCS/UFPB, registrado sob o número CAAE 29901420.4.0000.5188.

O objetivo geral do programa “A Trama das Emoções” é auxiliar os servidores técnico-administrativos na busca de autoconhecimento e de estratégias para gerenciar as suas emoções e no desenvolvimento de competências socioemocionais úteis tanto no ambiente profissional quanto na vida pessoal. Os objetivos específicos são os seguintes:

1.    Auxiliar o desenvolvimento da capacidade de prestar atenção e de lidar com os pensamentos;

2.    Melhorar a capacidade de comunicação e de interação social;

3.    Cultivar a autocompaixão para ampliar a consciência emocional e social;

4.    Reconhecer o papel das emoções no conhecimento de si e na convivência em sociedade;

5.   Identificar níveis de atenção plena, engajamento, procrastinação acadêmica, ansiedade, depressão e estresse.

As ações realizadas ao longo do programa são vivenciais e abrangem o desenvolvimento de práticas reflexivas que auxiliem os servidores no desenvolvimento da consciência emocional e social, visando melhorar a capacidade de lidar com situações estressantes e que dificultam a realização de suas atividades profissionais. O programa também pretende auxiliar os participantes a melhorarem os relacionamentos interpessoais e a capacidade de resolução de problemas em sua vida diária.

A carga horária do programa é de 32 horas, sendo 16 horas presenciais e 16 horas de atividades realizadas de forma autônoma. Os encontros semanais terão duração de 2 horas e com uma estrutura que envolve a apresentação do tema de cada encontro, a realização de práticas de atenção plena e de terapia comunitária integrativa, com momentos de reflexão dos participantes. A cada semana, também serão enviadas atividades práticas e vivenciais que serão realizadas de forma autônoma por cada um dos participantes.